这样的美食,怎样吃才不长胖?

甜食是很多妹纸又爱又恨的一类食物,尤其是想保持身材的妹纸,她们担心吃甜食会发胖而望而却步。其实,掌握正确的方法和时间,吃甜食是不会发胖滴~~


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甜食是很多妹纸又爱又恨的一类食物,尤其是想保持身材的妹纸,她们担心吃甜食会发胖而望而却步。其实,掌握正确的方法和时间,吃甜食是不会发胖滴~~


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上午十点

经过几个小时的工作和学习,早餐已经消化得差不多了。这个时候人容易产生疲劳,注意力不集中,吃点甜食有利于补充体力,给身体提供能量。

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下午四点

中餐消化了,离下班或放学还有几个小时,饿着的话会无心工作和学习。这时候也可以适量吃点甜食。

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餐前半小时

又想减肥又想吃甜食的话,可以在餐前半小时吃点甜食。甜食中的热量和糖分会让人体血糖浓度上升,增加饱腹感,从而减少食欲。



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甜食的正确吃法

甜食有很多种,但是吃了它不容易长胖,它就是“俄之恋”提拉米苏。



“俄之恋”提拉米苏所用的面粉是来自于俄罗斯阿尔泰山区的全麸麦面粉,原麦颗粒饱满、营养均衡,享有世界面粉之王的美誉!蜂蜜产自于俄罗斯库尔干地区高尔基湖和梅德韦日耶湖周围农场的黑蜂椴树蜜,是世界公认的烘焙专用蜜。经过独特的烘培工艺,口感绵柔,蜜香味感更加浓郁。营养高,热量却不高。




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吃甜食也不能忽视这些



在吃甜食的同时喝水或者喝茶,会让人增加饱腹感,可以减少甜食的摄入。不要在很饿的时候吃甜点,因为这个时候热量吸收的效果是最好的,而且人在饥饿状态下容易多吃。所以很饿的时候吃甜食可别怪你的嘴巴根本停不下来~



所以,综上所述,各位亲们放心的享用“俄之恋”提拉米苏吧!





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