【提醒】甘肃每天有191人被确诊患癌,发现这些先兆症状千万别马虎!

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甘肃省每年的癌症发病人数已达65000人,每天有191人被确诊为癌症,每7分钟就有1 个人罹患癌症。


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甘肃省每年的癌症发病人数已达65000人,每天有191人被确诊为癌症,每7分钟就有1 个人罹患癌症。




看点

01

常见癌症的十条早期信号



癌症可怕,患了癌症却不知情,更是可怕。下面这十条癌症的早期信号是临床医生的经验之谈,对于预防癌症和早期发现癌症有重要意义。


一、食道癌早期信号——吞咽食物的时候有哽噎感,或者有疼痛、胸骨后闷胀以及食管内的异物感。尤其是吞咽时的哽噎感,常常是进行性加重,即一开始只是吃干饭才费劲,接着吃稀粥的时候也感到不适,最后连喝水也觉得难受。这种情况发生时必须尽快就医检查。


二、胃癌早期信号——上腹部疼痛,即人们常说的心口疼。从前没有强烈痛感,突然出现疼痛,且止痛药止酸药根本无法缓解,并出现持续性地消化不良,应该警惕胃癌的发生。从前有萎缩性胃炎的患者,对此务必注意。


三、肺癌早期信号——刺激性咳嗽,久治不愈并且咳血。肺癌多生长在支气管壁,由于癌细胞的生长,破坏了组织结构,强烈刺激支气管,因此会引起咳嗽。所以,当咳嗽服抗生素、止咳药不能缓解,逐渐加重,偶尔有咳血现象发生,要警惕肺癌。


四、乳腺癌早期信号——乳房肿块。女性如果触摸乳房发现有肿块,且无明显痛感,应该及时就医检查。尤其是当肿块处皮肤出现了橘皮样改变时,更要当心。


五、宫颈癌早期信号——阴部异常出血。女性如果平时没有阴道异常出血,突然在性交后出血,尽管出血量可能不多,还是应该警惕宫颈癌的发生。


六、鼻咽癌早期信号——鼻涕带血。鼻涕中有少量的血丝,特别是晨起时鼻涕带血,应该警惕鼻咽癌。除了鼻涕带血外,鼻咽癌还会导致鼻塞,这是肿块压迫所致。如果癌瘤压迫耳咽管,还会出现耳鸣。所以,鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛,特别是一侧性偏头痛等症状发生时,要警惕鼻咽癌。


七、大肠癌早期信号——腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人,出现腹部不适,例如腹痛、腹胀、大便习惯发生改变,有下坠感或者便中带血,继而出现贫血、乏力,腹部触摸有肿块,应该考虑大肠癌。其中,沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛,是结肠癌的警报信号。下坠感明显且伴有大便带血,则是直肠癌的信号。


八、肝癌早期信号——右肋下痛。右肋下痛常常被称为肝区疼痛,常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。尤其是肝癌患者,常常在持续疼痛几个月后才引起重视,结果被诊断为癌症中晚期。


九、脑肿瘤早期信号——头痛、呕吐。头痛多发生在早起或者晚上,常常以前额、后枕以及两侧处明显。呕吐与进食无关,往往伴随头痛加剧而出现。一旦有这种情况,尽快到神经科检查,CT检查有助于确诊。


十、造血系统癌症——长期原因不明发热。恶性淋巴瘤、白血病等,早期都会引起发热。恶性淋巴瘤临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大,同时发热、消瘦、贫血。



看点

02

远离癌症的12条“黄金法则”



1.远离癌症,切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品


戒烟永不怕迟,你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟:升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时:血液中的一氧化碳水平降到正常。总之,戒烟时间越长对人的健康越有利。



2.预防感染


一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。


3.在正常体重范围内,越瘦越好


确切证据表明,身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算,身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方,得出的数值便是你的体重指数。


标准(亚洲人士):体重指数低于18.5体重过轻;在18.5-22.9之间,体重健康;18.5-22.10为超重;25-29.9是肥胖;30或以上是严重肥胖。


4.每天最少运动30分钟


每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始,快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动,所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。



5.避免饮用含糖的饮料,限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)


热量密度高的食物易引起肥胖,这些食物通常有:零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等,所以应限制进食这些食物。


6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物


这是均衡饮食的一个具体说法,我们每天应进食最少5份蔬菜水果。一碗未经烹调的蔬菜,如生菜;半碗煮熟的蔬菜,如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。


7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类


红肉指牛、猪和羊的肉;食物如牛肉馅饼、猪扒和烤羊肉等。


8.如果喝酒精饮料,男士每天不应多于两杯,而女士则以一杯为限


酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精,相等于: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。


9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物


我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。


10.不要使用营养补充剂来预防癌症


专家认为,最佳的营养来源是食物和饮料,而不是营养补充剂。含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。


11.最理想的是母亲纯以母乳喂养婴儿至六个月大,然后加添其他食物


根据专家的报告,有证据显示母乳喂养有助母亲预防乳癌,母乳喂养很可能有助预防儿童超重或肥胖。


12.平衡心态,心理健康


癌症并不可怕,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的生活态度和心态平衡,可防癌于未然。 评价心理健康有五个标准,一是智力正常;二是情绪良好;三是人际关系和谐;四是适应环境;五是人格完整。


来源:兰州晨报

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