怀孕31周5天了、今天便秘特别难受、有什么比较快的方法解决吗?

怀孕31周5天了、今天便秘特别难受、有什么比较快的方法解决吗?
病情描述:
怀孕31周5天了、今天便秘特别难受、有什么比较快的方法解决吗?
多喝水,注意休息
买点维它纤维吧,我之前喝过效果很快的。不过平时也得多吃水果、蔬菜和粗粮。
便秘是怀孕期间的宝妈最头痛的事了哈,平时多吃些通便的食物,吃的清谈些,预祝宝妈和宝宝都健康顺利哦!
多吃点水果,饮食要清淡,多喝水,不要吃辛辣的食物,多吃含纤维素较多的蔬菜。
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