月经不调需要怎么正确调理?

月经不调需要怎么正确调理?
病情描述:
每个月来经期的时候都会有痛经的情况;而且每次要维持俩三天的情况的;每次疼的时候身上都会出很多的汗,没有办法的,月经的颜色也不是很正常的那种,颜色稍微深一点,不过我以前查看过的;医生说这是月经不调的情况;这样的话应该怎么样去调理。想得到怎样的帮助:月经不调需要怎么调理的呢?
你好;1、少吃甜食因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、少喝咖啡、茶  咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。3、冷热食品  避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。
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